いつでも自立した生活を営むために

このDVDは、年を重ねる中で、ますます楽しい日々を過ごしていただくために必要な、健康づくりのヒントを紹介する健康体操のビデオです。

介護をしている方や一般の高齢者、そして施設入所の方まで、ひとりでも集団でも取り組んでいただける体操としてご活用いただきたいと思います。

■総監修：石井千恵

■出演・体操クリエイト
石井千恵（清心会藤沢病院企画調査室長、NPO健康医科学協会副理事長、（社）日本フィットネス協会/ADD/エグザミナー健康運動指導士・ヘルスケアトレーナー・精神保健福祉士）

石井弓子（管理栄養士、健康運動指導士）

■口腔体操クリエイト
奈良とみ子（歯科衛生士）

■体操アドバイス
鵠生園、芭蕉苑、村岡ホーム